Sophrologue Bordeaux - Sophrologie, Relaxation Bordeaux, Gironde.


		Il est étonnant, lorsqu’on découvre ces techniques, de constater leur simplicité et leur puissance thérapeutique. Grâce à leur efficacité elles sont devenues des méthodes de première importance dans le traitement de nombreux troubles ou dans des démarches de développement personnel.

		Les techniques de relaxation permettent d’apprendre à se détendre, se relâcher. Elles répondent au besoin de plus en plus présent dans nos sociétés stressantes de savoir lâcher prise. Ainsi, le bénéfice de la relaxation est de nous permettre de maintenir l’équilibre entre le corps et l’esprit pour parvenir à un état minimal de tension. Il existe de nombreuses méthodes de relaxation, nous utiliserons en cabinet celles qui se couplent facilement aux techniques de sophrologie.

		LES ORIGINES DE LA SOPHROLOGIE
		De façon pratique lors d’une séance de sophrologie, le thérapeute accompagnera son patient en le guidant d’une voix lente et monocorde vers un état modifié de conscience appelé niveau sophro-liminal. On utilise donc cet espace, ce niveau sophro-liminal pour visualiser et mettre en place toute une série de protocoles visant à atteindre les objectifs fixés pour la thérapie.



	La respiration est à la base de nos capacités physiques, psychiques et de notre faculté à modifier nos états de conscience. Elle est donc essentielle à notre équilibre physique et mental ainsi qu’au maintien de notre harmonie. C’est pourquoi la toute première étape en thérapie sera d’apprendre à utiliser correctement notre respiration pulmonaire.

	1. elle peut traiter certaines maladies psychosomatiques dues en particulier au stress (troubles respiratoires, cardio-vasculaires, digestifs, oculaires, génito-urinaires, cutanés, neurologiques, rénaux). Elle permet aussi d’améliorer les affections ayant une composante psychique (ex mémoire, concentration) 2. elle peut être utilisée en prévention des maladies grâce à ses effets principaux : Renforcement de la personnalité et des structures psychiques Développement de la pensée positive Disparition des troubles fonctionnels mineurs (sommeil, digestion, agitation…) Prévention des maladies psychosomatiques 3. elle permet de se préparer aux épreuves difficiles : Accouchement, traitements lourds et pénibles, interventions chirurgicales, mais aussi examens, compétitions sportives, concours de musique … Et d’une manière générale, à une époque où le stress gagne tous les aspects de notre vie, la sophrologie permet d’apprendre à mieux faire face aux difficultés, à prendre du recul et à positiver , ce qui a pour résultat d’améliorer très sensiblement et au quotidien notre vie et notre bien-être.